空袭警报响时，一定要镇静沉着，听从指挥，切勿自相惊扰。
希望我全体人民,一律安居乐业,切勿轻信谣言自相惊扰。
这个成语比喻疑神疑鬼，自相惊扰。
辽军中自相惊扰,说晋大军来了。
大家都很安静,我们何必自相惊扰。
惟希各国侨民,各安其业,切勿自相惊扰。
伪军、民团谈虎变色,自相惊扰,不见八路军的影子就纷纷逃散,沿途惊叫:“八路军来了!”。
常常自相惊扰,不时调整兵力,变换。